讲授者  老   子

传播者  张桂琴

 2013年6月27日 

 

（接上文）  

（四）脾经的冥想

第一节 力大如牛

这节冥想功是利用想象将自己变形，在变形的过程中改变内分泌系统，调整内分泌系统在消化过程中与胆、脾、胃的紧密配合，完成消化功能中脾应该起到的作用。

姿势：双腿站立，与肩同宽，双肩下垂，自然放松，微微闭目，深呼吸三次，开始冥想。

1、冥想自己在蓝色的大海上漂浮，阳光照在脸上炙烤的睁不开眼睛，浑身火辣辣的，几乎要被太阳融化了。突然，远处乌云翻滚，狂风大作，由远而近，瓢泼大雨无情地拍在你的身上，皮肤象被无数根钢鞭抽打着，你在海水中挣扎，无数条鲸鱼向你游来，每一条鲸鱼都张开了大嘴，牙齿外露，你被恐惧吓昏了。突然，眼前的一切景象全部消失了，你还在海上漂浮着。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

2、冥想脾在心的后面，渐渐的进入到心脏里去，将心脏融化掉，心脏没有了，变成了一个十分大的脾，红红的、软软的、颤颤的，极易破碎很吓人。你小心的呵护着，想要用手捧起它，却怕碰坏它，不知怎么办才好，正在犹豫之际，眼前的景象消失了。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

3、冥想自己在给牛哺乳，牛吃了你的乳汁却不感谢你，还突然的用牛角把你掀翻在地，当牛再一次向你袭来的时候，你发出振聋发聩的喊叫，牛被你的气势吓得倒退了三步，一下子跪倒在地，向你顶礼膜拜，并且张嘴说起话来。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

4、冥想自己给自己进行了一次大手术，将胸膛剖开，取出心脏和脾，然后将心脏和脾做成了一个馒头，血淋淋的馒头空着的胸膛，让你感到了浑身的鲜血已经流尽。这时，血馒头忽然化作一股清泉，自动的变成了心脏又回到了你的身体。脾出现了，也回归到了你的身体，你感到了无比的清爽，感到了自己突然间增加了无穷无尽的力量，感到力大如牛。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。      

第二节  脾大如山

这节冥想功是利用脾在消化系统中的作用，调动脾胃的调和功能，有效防止脾胃不和造成的消化系统功能的紊乱。

姿势：双腿站立，与肩同宽，双肩下垂，自然放松，微微闭目，深呼吸三次，开始冥想。

1、冥想自己站在一个新坟的前面，坟里的人是你的至亲，你站在坟前浮想联翩不能自己泣不成声，忽然坟里的人在你的身后和你说话，你被吓了一跳，不敢回头去看。这时，身后的声音向你高喊，你猛地回头一看立即就被吓昏了，稍后醒来，睁开眼睛一看，眼前什么也没有，原来是一枕黄粱梦。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

2、冥想自己的脾忽然间变得无限的大，包容了自己，包容了宇宙，最后大的找不到了，自己成了没有脾的人，感到没有脾心情很不好，但是到哪找脾去呢？忽然一只金色的凤凰飞来了，嘴上衔着橄榄枝在你身边翩翩起舞，一瞬间橄榄枝不见了，金凤凰不见了，你看到一个鲜红的脾还在流着血向你飞来，忽然间脾不见了，你的脾原来还在你的身体里。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

3、冥想自己是个鸽子，被关在一个十分狭小的笼子里，挂在树上，没人照顾，无人问津，寂寞无比。这时，一只小猫走了过来爬上了树，小猫来到笼子旁边发出友善的喵喵的叫声，你看到了小猫兴奋无比，扑打着翅膀以示友好。小猫慢慢的一步三回头恋恋不舍的走了。你拼命的扑打着翅膀，嘴里发出咕咕的声音想挽留住小猫远去的脚步。可是，小猫还是渐渐的走远了，越走越远，直至感觉不到它的存在。这时，突然天降大雨，你被淋得透心凉，周围依然寂静无声。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

4、冥想脾的位置发生了变化，脾渐渐的下移到了两脚之间，你用双脚将脾接住，接着又弯下腰去，用双手捧起脾来，将脾举过头顶，血水顺着五指的缝隙沿着双臂流下来，进入到腋下，进入到膻中流进了气海。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

第三节 排山倒海

 这节冥想功的作用是将脾放在自己的心田，沿着肝经的路线循行胆经的归宿，在混乱的秩序中寻找平衡，保证胆经和脾经顺畅的回归到自己的循行中去，让人感到舒心愉快。

姿势：双腿站立，与肩同宽，双肩下垂，自然放松，微微闭目，深呼吸三次，开始冥想。

1、冥想自己在寒冷的冬季，北风烟雪，寒风刺骨，凌冽的刮在你的脸上，穿透你的胸膛。你双手抱怀，低着头，顶着风雪，艰难的跋涉在暴风雪的天气里。忽然，一只野狼跟踪而至向你扑来，你无法躲闪，一下子被扑倒，野狼死死的咬住了你的喉咙，一瞬间你已经毙命。忽然，你感到野狼在用舌头舔你的面颊，热气扑在脸上感到很舒服，你渐渐的睁开双眼，眼前却是一片祥和，蓝天、白云、草场，一望无际。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

2、冥想自己站在高高的山顶上，白云绕着山脊，云雾笼罩着峡谷，奇石怪树，古木参天，人在其中任画面流动，周围的景色以你为圆缓缓地流动起来，并向远方渐渐的拓展开去，渐渐的变得模糊起来。近处的景色不断地更新，有山 有水有村庄，让你眼花缭乱，目不暇接，渐渐的你被画面融化，成为画中的一个点。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

3、冥想自己是一只狗，是一只饥饿无比的猎狗，猎狗在到处觅食，就是找不到一点食物，猎狗很沮丧，无奈的四处张望。忽然，在很远的地方出现了一个小黑点，小黑点越来越近，渐渐的看清了，原来是个小孩子，小孩子不知前面有危险，盲目的向前走着，猎狗瞄准了这个目标向前冲去，一下将小孩子扑倒，死咬住喉咙不放，迅速的将小孩子吃掉，嘴角还挂着血渍，你感到饱的厉害，撑得快要爆炸了。这时，小孩的叫声忽然从你的心里发出，吓了你一跳。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

4、冥想自己是一个竹筏，在平静的水面上漂泊。这时，有一个美女站在岸边向你招手，含情脉脉，一身古装的打扮，竹筏想这样的美女不能错过，一定要好好的嬉耍一番。竹筏渐渐的向岸边靠去，美女蹬筏，就在美女蹬筏的一瞬间，一条巨大无比的泥鳅鱼把竹筏顶翻，美女落入水中。竹筏在水中摇晃不停，泥鳅鱼不见了，水面恢复了平静，竹筏渐渐的离开了湖边。忽然，美女出现在竹筏上，竹筏愉悦之极，欲想将美女载向湖边。突然，天上无数只孔雀飞来，百鸟朝凤，竹筏上的美女变成了一只金色的凤凰翩翩起舞，直冲入百鸟群中，一瞬间眼前的一切都化为了乌有，湖面上依然一片宁静。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

第四节  海底捞月

这节冥想功是通过脾的功能调整心脏在消化时的作用，人在消化时，血液大量的流向胃，加强胃的蠕动，产生大量的胃酸，完成胃糜的合成工作，我们利用脾来帮助心脏供血，完成食物进入胃后的消化过程，使人的消化系统得到充分地调整。

姿势：采站势。双腿站立，与肩同宽，双肩下垂，自然放松，深吸气三次后，闭目冥想。

1、冥想自己站在无星无月的夜空中，四周死一般的寂寞，令人毛孔悚然，心中充满了恐惧。忽然，在黑暗中出现了一丝光芒，渐渐的变成了一轮光芒万丈的太阳，你被太阳炙烤着，融化掉了。但是，意识还是十分的清楚，你告诉自己迅速的走出太阳，还原自己，就在这时，太阳突然不见了，稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

2、冥想自己站在一个高高的山岗上，周围都是耸立的山峰和陡峭的石崖，在对面有一个酷似利剑的山峰，顶端上开着一朵无限大的白莲花，每个花瓣上晶莹滚落的水滴像泉涌一样滚滚而下。在花蕊的中间源源不断的向外喷洒着泉水，水气袭来沁人心扉，你的心身受到了一次空前的洗礼。这时，一只金雕飞来啄瞎了你的双眼，你疼痛难忍，感到双眼在流血。忽然，金雕变成了梅花鹿将你驮起，直向九霄冲去。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

3、冥想自己已经升官发财，金银万两，玉带缠身，站在加冕的大典上，金銮殿珠光宝气，大臣身着蟒袍玉带，你享受着无上的荣光，沉浸在自己幻想的世界里。这时，一个男童向你走来，牵着你的双手走下台阶向大殿外走去。大殿外，你放眼望去一片荒凉寂寞，再放眼望去荒凉寂寞不见了，一片绿洲尽收眼底，绿洲无边无垠。这时，你突然回头发现宫殿不见了，大臣不见了，一切都不见了，只剩下你自己孤家寡人赤身裸体、一丝不挂的站在自己的家门口。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

4、冥想自己变成了瞎子什么也看不见，用手摸着向前走，走在泥泞的山道上脚下发滑，一不小心滑倒了，怎么也爬不起来，站起来又滑到，一次又一次，十分的无奈和艰难。这时，眼前突然一亮，你看到了一只金钱豹向你跑来，金钱豹跑到你的面前用嘴轻轻地将你拽起，驮起你向远处的森林中走去。这时，你突然发现驮你的不是金钱豹而是你的父亲，你的父亲头也不回的狂奔起来。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

脾经的冥想是冥想功中最为难以呈像的一节，练这节冥想功时要充分地注意到冥想时的状态，不要操之过急，要缓缓的进入冥想，慢慢地呈像。

（五）胃经冥想

第一节 花开四季

这节冥想功是利用胃的消化功能，调整人的心肺功能，调整人的气血运行，使周身的血液得到一次完整的循环，打通人的任督二脉。

姿势：面向北打散座，微微闭目，背挺拔而不僵，双手合十于胸前。姿势摆好后，深呼吸三次，开始冥想。

1、冥想自己坐在一个莲花台上，粉红色的大莲花鲜艳夺目，催人昏昏欲睡，和煦的阳光照在你的身上暖暖洋洋，几只红顶鹤围绕着你翩翩起舞，煞是好看。这个时候你突然想起了你自己童年时的模样，微笑颔首，闭目心怡.又有几只金孔雀抖着闪闪发光的羽毛在你的面前跳起了桑巴舞，你眯上双眼，睨斜着、惬意的看着眼前的情景，好一幅景色。忽然，你从昏昏欲睡中醒来，眼前的一切全部化为乌有。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

2、冥想自己是一只太阳鸟，浑身长满了金色的羽毛，黑嘴、红头顶、无比锐利的双爪，翱翔起来像雄鹰一样。太阳鸟驾驭气流，任由自己的想象飞翔。忽然，太阳鸟唱起了高调，想要与凤凰一比高低，这时一只金凤凰随之而至，站在了太阳鸟面前，太阳鸟羞愧难当当场毙命，你感到窒息，呼吸十分微弱。这时，太阳鸟突然从你的胸膛飞出获得了新生，眼前的金凤凰也变成了太阳鸟。两只太阳鸟在和煦的阳光中翩翩起舞离你而去，你却依然躺在原地恢复了自己。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

3、冥想自己是一只刚刚出生的老鼠，睁不开双眼，到处寻找着母鼠的乳头，嗷嗷待脯，其它的小鼠也在做着同样的动作。小鼠们拥挤着、吱吱地叫着。突然，一只老虎闯了进来，用虎爪践踏了鼠窝，所有的小鼠全部毙命，只有你化作的老鼠被老虎叼起来轻轻的放在地上，深情地注视着你，舐犊之情溢于言表。突然，你化作了人，站在虎头前，轻轻抚摸着虎的前颚，拍打着虎的后背，老虎驯服的匍匍在地。你骑上了老虎，老虎起身载着你呼啸而去。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

4、冥想天上的蟠桃园、冥想天上的牡丹亭、冥想王母的蟠桃会，这种冥想是靠你自己的思维描绘出来的，不做任何指点。无论想象出什么样的状态都可以，然后将自己置身于其中，再想象祥云绕日、骏马高官、美女如云。人在行走的时候不用迈步，一忽而至，你也想这样行走，可是无论如何却走不动，像被捆住了一样，当你拼命挣脱这种束缚的时候，身体突然动了起来，开始迅速翻滚下跌，落入万丈深渊。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

第二节 雨过天晴

这节冥想功是通过调整胃底部横膈肌的力量，加强胃的收缩功能，确保胃强健有力。

姿势：面向北打散座，微微闭目，背挺拔而不僵，双手合十于胸前。姿势摆好后，深呼吸三次，开始冥想。

1、冥想自己走在暴风雨中，身心俱疲，五心劳累，双手双脚已经失去了支配的能力，颓然摔倒在地，任瓢泼似的大雨向自己泼来，你在泥水中无力挣扎昏死过去。这时，天气骤然开朗明亮，雨过天晴，太阳的光芒照在你的身上渐渐的温暖了你，你慢慢的苏醒过来，站了起来。这时，一条蛟龙如晴天霹雳般的出现在太空，翩翩起舞，龙的鳞片洒落到你的身上，化成千万缕青丝将你缠绕起来，你被龙轻轻提起，你感到无比的恐惧。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

2、冥想自己是个外星球的人来到地球上，看到地球人的种种恶行，烧杀抢掠，无所不为。你不知道地球人这种行为代表着什么意义，也进入了烧杀抢掠的行列。忽然，你的心脏开始说话，你的星球开始和你对讲，告诉你马上退出杀戮的行为。但是，为时已晚，你已双手沾满了鲜血，杀人无数，你双手提起人头向空中抛去。这时，你的眼睛开始接收鲜血发出的信号，这是地球人的信号，告诉你地球人最原始的生存状态就是这样，这就是地球环境造就的劣根性，你一头雾水，茫然向天。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

3、冥想宇宙大爆炸，你在爆炸的过程中粉身碎骨，你在爆炸的过程中变成尘粒子，地球所有的人都在这次爆炸中丧生。忽然，宇宙变成了一个极小极小的点，处在不动的状态，你就在点的核心里，拼命挣脱想要冲出来。可是，点就是一动不动，在一动不动的点中，你看到了极静世界的美好景象，人间所有的景象慢慢的呈现出来，大海、蓝天、高山、白云、草木茵茵、和风习习，你又回到了美好的人间。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

4、冥想宇宙突然间由一个整体变为一个个体的你，你包容宇宙间所有的一切，你就是太阳、你就是月亮、你就是星、你是草木、你是飞禽、你是走兽、你是空气、你是阳光、你是万物的化身、你是宇宙，在宇宙中你无限大，在你中宇宙无限小。经过这样的融合，你想象一下身体的每一个细胞无限大，骨骼上天入地，气吞山河，五岳蹬顶，你感到心胸无比的包容。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

第三节 晴天霹雳

这节冥想功利用人体电流的速度，分析体内细胞运行的速度，打通经络，舒筋活血，使胃的消化功能得到调整。

姿势：面向北打散座，微微闭目，背挺拔而不僵，双手合十于胸前。姿势摆好后，深呼吸三次，开始冥想。

1、冥想天空中黑压压的全是苍蝇，几只乌鸦被苍蝇追赶的无处躲藏，摔到了地下。忽然，苍蝇全然不见了，露出一片蓝天，几朵白云。乌鸦醒来，慢慢的离去。忽然，你看到的景象一下子全部进入到你的脑海，又一次呈像而来，将你化为无数只苍蝇遮天蔽日，就在这时，地面上渐渐开出一朵白色的莲花，越来越大。所有的苍蝇向莲花飞去，莲花渐渐的合拢，你在莲花芯中出现变成了一个亭亭玉立的美女。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

2、冥想世界末日已经来临，冥想宇宙就要回归，冥想自己心肺欲裂，冥想山摇地动、滚木礌石，冥想高山化为低谷、海洋成为陆地、大海奔腾咆哮在上千度的高温中蒸发，地球成了一个气体的椭圆形星球，并且在向外膨胀，所有的人都在热浪中蒸发掉，地球上的一切生物荡漾无存。你已死过千次变成了凤凰与龙同舞，在蒸汽中升腾化作了太阳。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

3、冥想世界的所有角落都有你的声音，都有你的足迹，你是地球的主人，大地为你铺路，大海为你敞开怀抱，蓝天为你绽开笑脸，雪山为你吐出甘泉，小草为你钻出地面，河流为你编织山川，这美好的一切是人类涅槃后的未来。在未来的世界里，你是地球的主人翁。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

4、冥想你乘着宇宙飞船遨游太空，你走出舱门感受太空的爱抚。忽然，你觉得一切都在拖着你，使你无法前进、无法后退、上下不得、左右不得，你正在困惑之中一个橄榄枝突然降临到你的眼前，你想伸手抓住橄榄枝，橄榄枝却左躲右闪使你无法碰到它。正当你无计可施之时，眼前现出一位白翁老者拉着你的手，像清风一样飘然而去。这时，你感到太空的虚旷，老者不见了，你又回归到飞船。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

第四节 五谷化缘

这节冥想功是通过化气炼丹消化进入人体内的一切食物，增强人的消化能力。

姿势：面向北打散座，微微闭目，背挺拔而不僵，双手合十于胸前。姿势摆好后，深呼吸三次，开始冥想。

1、冥想人类进入大森林后靠采摘野果打食动物生存，在忍饥挨饿中度过了一代又一代。人们开始知道谷物的作用，开始采集谷物的种子，种植到地里等待成熟。人类的进化开始出现，葡萄糖合成使人抗寒、抗衰老的能力加强。你的祖先是个高大凶猛的男人，披散着毛发变成了你，你在他的骨骼中缩小消失，渐渐的化为猿。这时，一只巨龙从天而降把你抓走，惊恐之中你又还原，一切安然无恙。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

2、冥想自己是一只蚂蚁，在千里长堤上筑起了巢穴，繁殖自己的后代，蚁巢不断的扩大。突然，天降暴雨，狂风肆虐，惊涛骇浪，堤毁巢亡，所有的蚂蚁一命呜呼。你却在枝头上随风摇曳，风雨过后又筑起了自己的巢穴。大坝不见了，树荫草场不见了，只见遍地沙丘，你无以生存，弃巢而去，在夺命的路上死去。这时，一只大鸟吞噬了你，将你全尸排泄出来，你被排泄出来后，经过若干年的演变成了现在的你。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

3、冥想天崩地裂、地动山摇，你的骨骼吱吱作响，已经到了无法站稳和平衡的地步，你踉跄着、跳动着，步履变形无法把握自己身躯的稳定。忽然，天像裂开了似的分成了两半，一半是黑色的天，一半是白色的天，黑白分明，中间拉开了距离，像刀切一样整齐。距离越拉越开，你随着黑色的天远去，白色的天在向你遥遥颔首，预示着生命的最后结束。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

4、冥想胃变成了巨大的空间，宇宙中的一切都囊括其中，只有你自己身在其外。胃的壁变得越来越厚，收缩的越来越小，宇宙的万物在胃的挤压下，从你的口中喷出，化作一个新的宇宙。没有月亮没有星，也没有空气，只有弥漫的烟尘和飞沙走石，你吃掉了原来的宇宙，化出了新的宇宙，你是两个宇宙的化身。稍缓进行第二次冥想，连续五次，慢慢地睁开双眼。

胃经的冥想是宇宙运化过程的冥想，胃在人体中承载了宇宙运动的变化过程，胃是人与宇宙沟通的桥梁，是宇宙在人身上的缩写。胃经冥想可谓是天地人和之作，是人体与宇宙沟通的重要行为。 

（未完待续）

 

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