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《冥想长寿练功法》(一)

时间:2013-07-11 15:58:47 作者:讲授者 老 子 传播者 张桂琴 来源:人问天说 查看:53233

讲授者  老  子

传播者  张桂琴

2013年6月27日 

 

    (网上有网友请老子给出一套《冥想功》健身,老子给出以下功法,全文发出供大家欣赏和健身,此功法三万多字,容我们时间整理,我们会分节发出,今天发出的是第一部分,希望喜好练此功的人关注后续功法的发表。)

引子

    cad1990 留言说:  能叫老子教一下打坐冥想法就好了!成道的仙人老子教的方法肯定比人自创的好。

    张桂琴:看了你的留言我如实的请教了老子,老子给了如下的话。

    老子:我是宇宙智慧的化身,不叫老子,老子是我在地球人间时使用的化名。

你问的问题我可以回答,但是在回答之前我有这样的要求,即不要叶公好龙,这样我的好意就没有白费,也希望大家都来练这个功,益智、醒脑、明目、心平、气和,于己于人都有很大的好处。

    下面我们来讲这个功法,这是个适用于任何人的功法,功法的名字叫《冥想长寿练功法》也可以叫做《心灵自通法》。

前言

    此功法的名字应该叫《冥想长寿练功法》,此功的意义在于定心、空为、自救、长寿。此功法以冥想为主题,通过冥想呈现人生的百态、呈现大自然的百态、呈现人与自然的和谐与不和谐的关系、呈现人心不轨所产生的恶果,寓意着所有人的各种心态,调整着所有人的各种心态,虽为冥想却是经过大脑呈现出来。在大脑呈现画面的同时,人的冥想自然就会调整身体的各个部位,每次的冥想看似杂乱无章却与身体的很多经络相连、与身体的很多穴位相连、与神经的走向相连、与督脉任脉相连、与平衡系统相连、与血流速度相连、与心性脾气相连、与各种疾病相连,是全身周天循环的大法。此法看似想象和现实之间的错位交叉,实为人与人相叠的调整,这种调整法还有一个称谓叫《心灵自通法》,练得此法,必得福报。

    此法在冥想时可以进行群练,也可以进行单练,鸦雀无声,一人吟诵,心随意走。如果冥想不出所描述的情景,就反复的进行,并且要求多看、多想、尽量收集画面情景的相关知识,提高冥想时成像的能力。

    要想练就此功,一要持之以恒;二要精诚进取;三要虚心学习;四要善于观察;五要互相交流;六要习而不怠。久习必成正果。

    此功最高境界可达到周天通,即打开所有的穴道,疏通全身的气血,强身健体,祛病除邪。

    这是我为热爱此功的人做出的一点贡献,希望练此功的人不枉我的一片真心。

大日如来对冥想功的解释

    冥想是一种意念反应,冥代表人在全部放松,心身完全处在一种他控的状态下,这种他控的状态实际上是一种无我的状态,即在失去内心所有欲望后达到的一种空静状态。当人的这种状态出现后,人的冥想就是大脑和小脑排出一切杂念和干扰后所呈现出的最干净的思维状态。这种最干净的思维状态组合出现的情景、画面、联想会把练功的人带入一种无为的境界。这时,体内真气运行会在情景、画面、联想(包括喜悦和恐惧)中得到调整,这时候调整的是真气的有序运行。长此以往的坚持下去,你会在同一画面、同一情景、同一联想的过程中,不断的得到真气的调整。在这些情景、场面、联想中,人体内的器官和组织会渐渐的适应人在冥想时真气的运行路线,时间久之人体内的真气就会互联成网,使身心受到全面的调整,使人的道德水准得到空前的提高,使人的机理得到健康的梳理。

    冥想功看似简单,做起来复杂,而且要求人具有坚忍不拔的意志,要有永恒不懈的追求,不具备这些条件,真正的冥想功是得不到真传的。

    你们说现在各种冥想功都有,我认为现在流行的冥想功缺乏对人意志和道德的统一,大部分冥想功追求的是健康和意志磨练,没有把蕴含在冥想功中的真正理念加入进去。冥想功最核心的内容是道德,没有道德水平的渐进性的积累、没有对人的客观认识、没有宽容大度的胸怀,练冥想功是绝对不会有结果的,其原因就是心欲难平,不能入静。

    如要练此功法,就要修心,就要渐渐的让自己回归到人的本性中,只有这样,才能一点一点的渗入到冥想中去,获得冥想的真谛。

    老子给你们的冥想功,你们要品味每一个冥想的情景、画面、联想,品味其中的寓意。老子苦心,你们苦练,如果你们能在习练中想象和体会出每个冥想中暗示的内涵,你们就会获得身心双修的效果。

一、  概论

    《冥想长寿练功法》是我们在很久之前就教授给人类的一种修身养性的方法,这个方法流传很久,现今已经找不到了。下面我来概述一下这个功法。

    我们在为人类编排这个功法的时候,充分考虑到人体的内经走势、考虑到人体内脏之间的关联性和平衡性、考虑到人与外界的联系。在这个基础上我们编排了这套功法,目的是通过这套功法的习练,使人们减少内心的纷扰、减少外来的伤害、减少内气的外泄、保存体内的真气。延年益寿,确保健康的身体不受病气的侵犯。

    人的身体在母体中就注定了某些后天可能发生的疾病。那么,人在出生后要怎样预防这些疾病的发生呢?最好的方法是从小事做起,防微杜渐,不让小病出现,这样就会减少或杜绝某些疾病的发生,这个防微杜渐的方法就是《冥想长寿练功法》。

    《冥想长寿练功法》好学好练,可以使人在最短的时间内学会这个功法、在最短的时间内练习这个功法、在最短的时间内获得这个功法带给人的益处。

    我们推广这个功法是希望人们获得健康的体魄,希望人们在自我约束中完成人生的过程、希望人们不顾一切的保护好自己的身体。这就是我传授《冥想长寿练功法》的初衷,谢谢提出此要求的人,给了我这样一个传授此功法的机会。

二、《冥想长寿练功法》的具体步骤

    《冥想长寿练功法》一共有九个部分,每个部分都有独立的意义。九个部分别代表了心经的运行、肝经的运行、胆经的运行、脾经的运行、胃经的运行、肾经的运行、骨经的运行、大脑和小脑的平衡反映运行。以上几种运行是人气血运行的关键性步骤,打通这些通道的运行人就获得了健康的基本保证。下面我们分别来谈这九个部分。

(一)心经运行的冥想

第一节 五窍皆通

    这节冥想功练好了会使头部氧供应充足,改善心肺功能,是调整人气血运行的第一步。

    姿势:面向北打散座,微微闭目,背挺拔而不僵,双手合十于胸前。姿势摆好后,深呼吸三次,开始冥想。

    1、冥想双目如火,眸向外喷火,火焰喷至无限远达到极限,渐渐放松。稍缓进行第二次冥想,连续做五次,慢慢的睁开双眼。

    2、冥想双耳眼向外拉长,越长越好,无限延伸至极限,渐渐放松。稍缓进行第二次冥想,连续做五次,慢慢的睁开双眼。

    3、冥想鼻道无限扩张,上下左右全面展开,当鼻道扩张至极限,渐渐放松。稍缓进行第二次冥想,连续做五次,慢慢的睁开双眼。

    4、冥想胸腔两侧渐渐向外拉开,无限延长至极限,渐渐放松。稍缓进行第二次冥想,连续做五次,慢慢的睁开双眼。

第二节 心经舒展

    这节冥想功练的是双臂的经络和大小脑的双向联系,解决的是五指的神经和心脏的联系,确保心脏的舒展得到大小脑的同步支持,这是人强健心脏的第一步骤,大家不妨一试。

    姿势:面向北打散座,微微闭目,背挺拔而不僵,双手合十于胸前。姿势摆好后,深呼吸三次,开始冥想。

    1、冥想肚脐成圆形,渐渐的向外无限膨胀,膨胀到极限渐渐的放松。稍缓进行第二次冥想,连续做五次,慢慢的睁开双眼。

    2、冥想心脏被吊到头顶上方一尺的高度,心脏呈黄色的清晰可见,一分钟后心脏落下来,回到原位。稍缓进行第二次冥想,连续做五次,慢慢的睁开双眼。

    3、冥想双臂无限伸展延长,直至看不见尽头,再将双臂渐渐地放松收回。稍缓进行第二次冥想,连续做五次,慢慢睁开双眼。

    4、冥想双手五指尖抓天,无限延伸直入云天,意念用力将五指向下拉,意念天上的能源顺着双臂进入心脏,使心脏膨胀起来,然后再渐渐地将双手收回,放回原位,恢复正常。稍缓进行第二次冥想,连续做五次,慢慢地睁开双眼。

第三节 气海丹田

    这节冥想功练的是怎样固守丹田之气,使气海不受外来的干扰,使丹田之气始终保持饱满,为气血的周天贯通储备充足的热能。

    姿势:面向北打散座,微微闭目,背挺拔而不僵,双手合十于胸前。姿势摆好后,深呼吸三次,开始冥想。

    1、冥想将气海收于丹田,屏住呼吸,渐渐的上提腹部至横膈肌,然后轻轻地松弛开来。稍缓进行第二次冥想,连续做五次,慢慢地睁开双眼。

    2、冥想气海在缓慢的做着收放运动,一下一下均匀有力,呼吸配合气海的收放动作,每次收放都要在呼吸的一吸一呼的状态下进行,直至极限。稍缓进行第二次冥想,连续做五次,慢慢地睁开双眼。

    3、冥想心脏和气海相连,想象心脏在气海中变成了乳状融于全身渐渐的向全身散去,享受那种全身心被融化了的感觉,渐渐的收心脏于气海,归回原位。稍缓进行第二次冥想,连续做五次,慢慢地睁开双眼。

    4、冥想将心脏化成白色的雾气,从前胸慢慢地、缓缓地散发出去弥漫全身,缠绕在自己的周围,渐渐地白雾散去,还原于自己,还原于心脏。稍缓进行第二次冥想,连续做五次,慢慢地睁开双眼。

第四节 意守心田

    这节冥想功练的是如何将心脏的气血集中使用,让心脏健康跳动,保证心脏的功能不被破坏,保证气血运行时心脏的功能坚强有力。

    姿势:面向北打散座,微微闭目,背挺拔而不僵,双手合十于胸前。姿势摆好后,深呼吸三次,开始冥想。

    1、冥想心脏是火红火红的太阳,象落日一样火红,在冥想中,落日渐渐的由红变蓝、变黑、变紫,最后什么都不见了,心脏还在原来的位置,还是原来的样子。稍缓进行第二次冥想,连续做五次,慢慢地睁开双眼。

    2、冥想意念在心脏的位置一动不动,每次跑意都要拉回来,继续进行本次冥想。每次冥想都要坚持一分钟。稍缓进行第二次冥想,连续做五次,慢慢地睁开双眼。

    3、冥想在心脏的位置上盛开一朵美丽的牡丹花,一会红的、一会黄的、一会绿的、一会黑的,忽然间心脏变成了万紫千红的牡丹园。在牡丹园出现后,意念在牡丹园稍作停留之后景象消失。稍缓进行第二次冥想,连续做五次,慢慢地睁开双眼。

    4、冥想心脏之处是波澜壮阔的大海,海鸥在蓝天上翱翔,漫天的海鸥扑打着、翻飞着、呼叫着,远处天海相接无限辽阔,此景在胸中渐渐的模糊远去。稍缓进行第二次冥想,连续五次,慢慢地睁开双眼。

    心经运行的冥想可以拆开来分节练习,也可以整套的练习。练习时只要选择安静的环境即可,要求心静如水,不受任何干扰,只要坚持定会收到健身的效果。

 

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评论时间:2017-03-13 03:24:34 评论者:CCMrs

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